やさしいWEBサイトの作り方
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みなさんは虫歯がどうしてできるかご存知ですか？

虫歯になるには条件があります。

１つめは、歯があること。
２つめは、口の中に虫歯のばい菌がいること。（ばい菌の塊を「歯垢（しこう）」といいます）
３つめは、食べ物のなかの糖分です。

虫歯の菌はその糖分をエサにして、酸を生み出ます。その酸が歯の表面を溶かすわけです。

なので、食事をするたびに、ほんの少しづつですが歯の表面は溶けていくのです。
これを脱灰（だっかい）といいます。

しかし、食べない時間の間は唾液の緩衝作用で、口の中が酸性から中性に戻ります。
また、唾液の中のカルシウムなどが溶けた歯に吸収され、前と同じ歯に戻ります。
これを再石灰化といいます。

つまり、歯の溶けている時間（脱灰）が、歯が戻っている時間より長くなると虫歯になるのです。

虫歯になりやすいかなりにくいかは人それぞれです。
例えば、唾液の量が多い人は比較的虫歯になりにくいです。
他にも、唾液の質や喫煙、間食の回数、歯並びによっても変わってきます。
ただ、虫歯が気になるからと言って、磨き過ぎにはご注意です。

健康で美しい白い歯を手に入れたいと思い、歯が白くなるという歯磨き粉で
歯を一生懸命に磨いていらっしゃる方がいるかもしれませんが、
そういった歯磨き粉には研磨剤がたくさん入っているものがあり
磨きすぎると歯のエナメル質までもが削れてしまい、
知覚過敏を引き起こす可能性があるようです。

歯磨きもほどほどが良いみたいですね。

やはり歯科医院で歯を白くしてもらうのが一番良い方法なのでしょうか。
とにもかくにも、虫歯をどう予防するべきか。

とにかくまず歯医者さんに受診してみましょう。
自分の歯が今どういう状態にあってどういう特性があるのかを知りましょう。

「カリエスリスクテスト」という、多角的に虫歯の危険性を調べる検査がおすすめです。

これを見て気になった方は是非こちらを参考にしてみてください。