やさしいWEBサイトの作り方
～Web Design, Internet marketing and hosting～

目の疲れは今や現代病の一つかも知れません。
職場でもプライベートでも何かと目を酷使しがちで
目の疲れを訴える人が年々増えていると同時に視力低下も懸念されています。

目は心の窓と言われ東洋医学ではかなり重要視されている体の一部です。
目が疲れると心身共に影響を受け、体調不良にもなります。

仕事でパソコンを長時間に渡って使用する場合はこまめに休憩し
ツボを刺激して目のみならず心身の疲れを取るように心がけましょう。
また、蒸しタオルやホットパックなどで目の周囲の血行をよくすると
気分も楽になります。

濡らしたタオルをラップに包んで電子レンジで1分間程度温めれば、
蒸しタオルが簡単に出来ますし、近所のドラッグストアに行けばホットパックも売っています。
また、目が熱っぽい時や充血している時は冷たくしたタオルで目を冷やすようにします。

冷やす？温める？どっちにするか迷った時は気持ちのいい方を選んで下さい。
もしもどちらも自分にとって気持ちいいものと感じたなら蒸しタオルと冷たいタオルを交互に繰り返すととても効果的です。